O dicionário diz que, Autoestima (Substantivo feminino) é a qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos.
Com isso, concluímos que autoestima vai muito além de apenas se sentir bonita. Não é sobre ser refém de procedimentos estéticos ou padrões de beleza. Autoestima é sobre se sentir segura de quem você é aqui e agora!
Entretanto, atualmente apenas 4% das mulheres no mundo inteiro se sentem realmente bem consigo mesmas. E o motivo desse índice ser tão baixo é que crescemos tendo que nos encaixar nos padrões. Sejam eles estéticos, comportamentais, profissionais ou acadêmicos, estamos sempre buscando a perfeição, baseados no ritmo de outra pessoa.
Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto, ou mais, do que cuidar do nosso corpo físico. Permita se concentrar nos seus sentimentos, perceba quais áreas da sua vida precisam de mais atenção e dedique um tempo para reparar isso. Não tenha medo de se priorizar, afinal, nada é mais importante do que você se sentir em casa no seu próprio corpo.
Sabemos que a vida não é feita somente de vitórias contínuas, alguns dias são mais complicados e precisam de uma energia a mais para se tornarem melhores. Nesses momentos, a tendência natural é focarmos nas coisas negativas sobre nós mesmos e consequentemente, diminuir as nossa autoestima.
O que fazer em momentos assim? Listamos pequenas atitudes diárias que irão te ajudar a conviver melhor consigo mesma, olha só:
-Não se culpe! Você não é responsável por tudo o que há de errado.
-Lembre-se das suas qualidades. Tire um tempo para listar tudo aquilo que gosta em você!
- Pare de se comparar! Você é única, pare de traçar as suas metas baseada no tempo dos outros.
-Comemore as suas vitórias. Faça com que cada novo objetivo alcançado seja um impulso positivo!
Esse pequeno texto tem a finalidade de te inspirar a apreciar o dia de hoje. Viver intensamente o agora é o melhor presente que você pode oferecer a si mesma! Compartilhe esse sentimento com pessoas especiais para que possamos juntos, espalharmos amor!

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